吃蒸的土豆和蒸的南瓜能不能减肥

吃蒸的土豆和蒸的南瓜作为一种低热量、高纤维的食物，是减肥饮食中的良好选择。减肥不仅仅取决于单一食物的选择，还与整体饮食的结构、运动和个人体质等因素有关。土豆和南瓜都是富含膳食纤维的食物，蒸煮后保留了大部分营养成分。膳食纤维有助于增加饱腹感，