身心健康的书籍包括哪些

普通人了解医学知识书籍

吃的真相》

# 作者：云无心　　

推荐理由：既出乎意外，又在意料之中

当今社会，能否“吃得安全”是我们非常关心的话题。越来越多的食物被列入了黑名单，越来越多的“营养学家”提出各种耸人听闻的营养观点。吃的真相好像突然变得扑朔迷离、步步惊心。

云无心，四川人，清华大学生物学硕士、美国普度大学食品工程博士，在多家媒体开设食品科学专栏。他在自己的书里写道：“‘传统的食物’只是祖先们‘不知道有没有害’，而不是‘没有害’——慢性的、轻微的毒害，祖先们无法发现。比如咸鱼，很‘传统’和‘天然’，但只有在现代科学的检测和调查下，人们才知道其致癌性比苏丹红证据确凿得多。

在一篇《为何不禁卖“可能有害”的食物》中，他介绍了美国的食品安全管理方法：科学的作用在于找出食品在安全和有害之间的位置，管理部门的作用在于如实地把那个位置传达给公众——对于通常使用剂量下有明确危害的，禁用；对于吸烟那种明显有害，但部分消费者又喜欢的，强制标明有害健康。绝大多数食品添加剂或食品成分，都是在一定剂量下安全，高剂量下出现危害，法律所做的就是保证公众知道食物中含有这些成分，让公众自己选择。

身心健康的书籍包括哪些

1.《幸福的陷阱》《自信的陷阱》《爱的陷阱》ACT通俗图书系列

2.《当情绪遇见心智》《跳出头脑、融入生活》《ACT就是这么简单》ACT接纳承诺系列书籍

3. 《积极上瘾》《欲望的博弈——如何用正念摆脱上瘾》系列

4.《深度看见》《艾瑞克森催眠治疗实录》系列

5. 欧文·亚隆的《存在主义心理咨询》《叔本华的治疗》《当尼采哭泣》《爱情刽子手》等系列

6. 《与生命和解》《家庭系列治疗》《爱的根源》等海灵格家庭治疗系列书籍

7. 《蛤蟆先生去看心理医生》《人间游戏》《人生脚本》等艾瑞克·伯恩人际关系心理学系列

8. 加藤谛三的《被喜欢的心理学》《喜欢自己现在的样子》《写给失眠者的心理学》《我们为什么活得这么累》系列

9. 冈田尊司《父亲这回事》《母亲这回事》《依恋障碍》《人际过敏症》等系列

10. 岸见一郎《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《老去的勇气》《活在当下的勇气》系列

医学书籍推荐

了解下是好的，但是医学是很复杂的，很多东西如果不是同一专业可能都解决不了“什么病知道都有哪些治疗方法，那种好医生开个药，让做个检查，我都知道是怎么回事，做手术，什么风险”这些问题，而且只是书面知识，没有临床经验，就如刚毕业的医科大学学生，仍然很多病不知如何处理。

最起码要看的书：生理学，病理生理学，解剖学，内科学、外科学、妇产科学、儿科学、神经病学、精神病学、影像诊断学、心电图。能否理解得了就不知了。其实现在医院也招收非医学人员，比如超声的电脑录入，跟个两年，你可以了解到很多常识。

中国古代名医留下的医书，有哪些对现代影响深远

中国古代医术底蕴深厚，源远流长，流传甚广，现整理出分毫，望补充之。

《医宗金鉴》是乾隆御制钦定的一部综合性医书，清雍正，乾隆年间的名医吴谦为总修官。全书90卷，是我国综合性中医医书最完善简要的一部。

《四部医典》由著名藏医药学家宇妥·元丹贡布总结传统藏医药理论和治疗经验，吸收中医，古印度和大食等医药学的诸多精华编著而成，为现代藏医的发展奠定了基础。

《小儿药证直诀》由宋代儿科医家钱乙所著，共三卷，以脏腑病理学说立论，根据其虚实寒热的立法处方，比较系统地作出了辩证证治的范例，在儿科发展史上有不可估量的意义。

《黄帝内经》此书治疗方法多用针刺，对俞穴和刺阖、刺禁等记录较为详细。黄帝征服东夷、九黎族而统一中华，在位期间，播百谷草木，大力发展生产，始制衣冠，建舟车，制音律，创医学。经济实力为医学发展奠定了基本的经济基础。

《神农本草经》是依托著作，是中国中草药的第一次系统总结。归功于神农氏跋山涉水，尝遍百草，以身试毒。其中的大部分药物学理论和配伍规则在几千年的用药实践中发挥了巨大作用，被誉为中药学经典著作。是医生和药师学习中药学的教科书，也是医学工作者案头必备的工具书之一。

《千金要方》是唐代医药学家孙思邈所著，后代尊称其为“药王”。他十分重视民间的医疗经验，不断积累走访，及时记录，才完成了《千金要方》。这部著作保存了许多唐代以前的医学文献资料，为我国现存最早的一部临床实用百科全书，有很高的科学价值。

《伤寒杂病论》是东汉末年著名医学家张仲景所著，这是中国第一部从理论到实践，确立辨证论治法则的医学专著。它确立的辨证论治原则，是中医临床的基本原则，是中医的灵魂所在。里面记载的大量复方，组方严谨，疗效显著，被后世称为“众方之祖”，张仲景更被尊称为“医圣”。

《本草纲目》是明代著名医药学家李时珍所著。他自1565年起，先后参考历代医药方面书籍925种，考古证今，穷究物理，记录上千万字札记，三易其稿，与明万历十八年完成了190多万字的巨著《本草纲目》，所载药物共1892种，被译为日、法、德、俄等国外文字，李时珍也被后人尊称为“药圣”。

扁鹊和华佗也是古代名医，只是他们的著作《难经》和《青囊经》没有流传下来，但他们的医术和事迹被广为流传。

你还知道哪些医药圣典，欢迎补充！

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