60个值得收藏的生活常识书

生活中实用小技巧

生活是丰富多彩的。生活中有许多有趣的实用小技巧给我们解决了不少的问题！真好！

我是热爱生活的天山雪莲。我来给大家分享一下我的一个实用小技巧：

生活中我们平时穿的鞋子(包括拖鞋)，经常会有脚汗味儿，尤其是脚汗比较多的朋友。

1.首先，准备一些＂艾叶，＂把艾叶剪成大约1寸长的段儿(干湿即可)备用；

2.取出鞋子，把剪好的艾叶取出适量分别放在鞋子里，过一天再穿，鞋子就没有那种脚汗味了，穿着格外舒服。

这个小技巧简单实用，效果好！朋友们，请注意关注和收藏哦！

论生活中的小技巧，三十年的瀚海生涯中我真的积攒了好多，但一时又想不起，权且分享几个：

1.电水壶煮鸡蛋。

早晨上班匆忙，时间紧，用电水壶煮鸡蛋，水开即熟，仅需2分钟，方便、快捷、神速，省时省燃气。

2.纱窗的妙用。

我们通常枕的枕头多半都是稻壳填充的，时间久了，部分稻壳会碎到尘埃，从枕芯的缝隙透将出来，如灰尘一样，感觉很脏，却又无可奈何。我们只要摘下纱窗，把纱窗当作筛子，将稻壳筛一下，粉尘会过滤出去，然后重新装到枕芯里，就不会弄脏枕头了，很实用。

3.毛巾又臭又滑，一招制敌。

通常发廊或家用毛巾，用的时间久了又臭又滑感觉很腻，怎么办？教你一招，出奇制胜！方法是：把毛巾用白醋和小苏打浸泡半个小时，然后拧到挤不出水分，放到另一个脸盆里加入足量的开水再次浸泡，待水凉却以后撒上洗衣粉开始揉搓，很快毛巾便恢复如初。

随着时代的发展，人们的智慧也在推陈出新，妙招不少，随时想起随时推荐。

生活中有些小技巧，可以在关键时候帮上忙，解决一些生活烦恼。

一、在卧室买一台具有加热保温功能的电热壶，平时保持在45度，每天早上都能喝上温度适宜的温水，即使晚上口渴了，也可以随时饮用，方便又健康。

二、随身带一个大一些的包，里面放些方便袋、卫生纸、风油精、口罩、袋装茶叶等常用物品，生活工作两不误。

三、准备几个大小不一的可以用微波炉加热的饭盒，剩饭可以打包作为第二天单位午餐，节约又卫生。

四、手机最好用双卡的，可以解决拿两个手机的麻烦；把常用网址、地址、邮箱、密码记在备忘录，方便调用；开机用指纹解锁更方便快捷。

五、卫生间放个塑料凳子，可以让手机更安全，而且方便洗澡后擦脚、穿袜子。

六、厨房餐具最好使用悬挂放置，容易保持干燥卫生，而且拿起来也十分方便。

七、家里备点凡士林，皮肤干燥开裂时抹上，效果非常好。我的脚开裂严重，每晚洗完脚抹上一层凡士林，穿上袜子，三天后完全恢复。

八、家里窗子最好换成上旋的，既通风透气，又可以防止不在家时下雨进水。

生活中很多小细节，平时多注意一下，可以更好的帮助你生活和成长。

1、请客吃饭点菜时记得询问客人是否有忌口。

2、准备一个自我介绍，烂熟于胸，职场中会经常用到。

3、向领导演示汇报提前准备几个问题打好腹稿演练几遍。

4、微信向不太熟的人请教问题，可以先发个红包，要有个请教问题的态度，就事说事，不要上来就问，在吗。

5、微信能打字尽量不要用语音。能打电话尽量不要用微信。能当面聊尽量不要打电话。

6、别人帮你之后，要有表示，不仅仅是口头上的，除非帮你的人是你爸妈。

7、写好的材料一定要让领导看一下，记着领导要的不是你的材料，而是你的态度。

8、爱情很珍贵，所以你这么普通，可能一辈子都不会遇到。所以更不要为了爱情寻死不活的。

9、大城市合租的话要跟室友搞好关系，至少不要有矛盾。因为必要时室友可以帮你取快递，收衣服，甚至介绍工作哈哈哈。

10、第一个约会提前计划一下。准备几个问题，避免冷场。

11、把衣服卷起来收纳可以防皱。

12、切洋葱时用水泡一泡洋葱可以防止辣眼睛。

13、用纸巾蘸水可去除快递单上不易撕下的个人信息。

14、吸管太软打不开塑封的时候，把吸管对折，用吸管折出来的尖角扎开塑封即可。

15、主动和别人沟通，会有意想不到的结果。

1、拖地时，在清水里面加入一点柔顺剂，这样就能更加快速的清理干净地面，而且还能让地面保持长久洁净!

2、皮鞋如果不小心划蹭到，出现了划痕时，可以用卸甲水擦拭有划痕的部位，擦拭完鞋子上的划痕就消失了!

3、毛巾上有一股味道时，在热水中加点盐和白醋后浸泡毛巾，5分钟后洗干净放到阳光下晒干就没有味道了!

4、砧板洗不干净发黑时，可以在砧板上撒些细盐或苏打粉，用柠檬擦拭后再用清水冲洗，就变得很干净了!

5、锅底有很多锅灰难以清洗时，先把有锅灰的地方弄湿，然后撒上小苏打用保鲜膜包起来，放置一晚后再清洗就干净了!

6、香蕉买回来吃不完时，可以在香蕉蒂上用保鲜膜紧紧的包住扎紧，这样香蕉就不会那么快就变烂了!

7、衣领和袖口很脏时，先把衣服放进加了洗衣粉的热水中浸泡10分钟左右，然后就能轻松把污渍洗干净了!

8、不锈钢和铁制厨具表面有水渍和烧焦的痕迹时，用百洁布沾上一些去污粉和洗洁精擦拭，就能轻松清洗干净了!

有关饮食营养小知识你知道有哪些

谢谢邀请！我是葛姐，下面我发表一下个人观点，如有不同见解，希望分享出来，大家一起讨论:俗话说，民以食为天，吃饭是人们每天的头等大事，虽然人人都会吃，但并不是人人都能吃出健康来，一日三餐要营养搭配好。早吃好，中吃饱，晚吃好。一天中:早饭中饭要主食，粗粮，蔬菜，水果，肉类搭配好，晚饭要少吃，最好是粥或者汤易消化的食物，要切记，吃饭要7，8分饱最重要。下面我还有几个切记:1，多吃粗粮，粗粮中营养成分最全面，精粉中一般都会有添加剂，对身体不好。2，少吃凉的东西，尤其是冰箱里面的东西，比如冰激凌，各种饮料，也不要吃生的肉类。3,不要乱吃保健品，有的人根本不用补，乱吃保健品会影响健康。4,最好远离转基因的东西。当然，每个人的身体和活动量不同，也要适量加餐。欢迎大家关注，讨论，共同学习。最后我在这里祝大家每天都开开心心，工作顺顺利利，健康生活每一天！谢谢！

饮食营养这个概念很大，是近年来热门的话题。

饮食营养在我们学科应该是称：“膳食营养”。我个人认为：

营养不是说的养生，不是：“营养是口缸，啥都往里装！”

我们的小经验有：

1、少盐少油少糖。

2、烹制菜品尽量起锅加盐。

3、尽量少添加调味料，食用食材原本的味道。

4、姜、葱、蒜都是独特的营养素，要合理用好。

5、食和时令相近的食材。

6、提倡：“先进厨房再进药房。”

7、动物性食材的营养应该是熟食优先。

饮食营养这个概念很大，太广了。

之前对饮食营养均衡这方面真是没有注意和了解过，但是到了一定的阶段和年龄有了两个孩子的出生，现在对饮食营养方面，都是很注意的！

1，孩子方面，都是清淡为主，一般米饭，面食，各种甜点水果搭配来，一般做米饭的话，我都会做他们两个喜欢吃的一样东西比如鸡翅，搭配他们不喜欢吃的青菜，这样就让比较方便进食，每周吃一次鱼，每周会做一次蔬菜素菜包子，或则煎饺来吃。早上和晚上一般都是粥和面条居多。粥（各种粥换着来煮）和每日必备水煮蛋，或者蒸蛋，或则蒸南瓜蒸苹果梨，还有煮玉米，蔬菜煎饼，还有煎巴菲鱼柳或者炸巴菲鱼块，搭配番茄酱来吃，每次都是光盘，还有每周必备的蒸山药，小朋友也爱吃，蒸好的山药搭配蓝莓酱或者草莓酱等自己喜欢口味来吃，小朋友也爱吃，山药对小孩子很好调节脾胃功能，特别棒，之前我们家老二经常便秘，所以我几乎每天都是各种山药做的吃食，慢慢就好了，还有每周一次的鲫鱼汤也是必须的，西蓝花胡萝卜，木耳土豆豆腐西红柿都是她俩的每周必见的菜。

2，对我来说，饮食习惯也从今年我减肥以来发生了极大变化，以前天天垃圾食品，重油重盐，现在我是少油少盐，低脂低卡，每天以杂粮为主，我都不记得我多久没吃过白米饭了，现在为了减肥都是杂粮米饭，燕麦藜麦黑米紫米等各种杂粮，黑全麦面包，玉米粉更是必备，因为我喜欢面食～经常做些包子馒头，烙饼……面食对于孩子也是好消化的，

水果和蔬菜能补充维生素，肉和豆制品富含蛋白质，

粗粮富含丰富的膳食纤维，所以合计搭配很重要！

其实不管是减肥不减肥，主要是合计的搭配自己的饮食营养，主要是可以对身体做个调整，为了自己健康，为了每天能有个能量满满的精气神去陪爱你的人和你爱的人，能陪她们久一点再久一点，所以很重要，

下面附一张我收藏的能量表！

　营养对于每一个人来说都是非常重要的，从事健身训练的人就更加需要充足的营养，对于初学者来说，往往将全部的精力投入在训练里面，而缺少了营养，对于普通人来说，营养和饮食之间的关系也并不是非常的了解，下面就来给大家介绍一下饮食与营养的知识，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　很多人分不清楚土豆到底是蔬菜还是主食，土豆一般都算作主食，因为它的碳水化合物含量是比较高的，其他属于五谷类的植物性食物有甘笋，红薯，芋头，玉米，但它们同时也属于蔬菜的类别，因为它们的纤维含量也非常的高，而南瓜只属于蔬菜的类别，所以大家应该要知道这些知识。

　　低脂的乳制品很多人会觉得不够营养，奶品类食物含有非常丰富的钙质，有助于儿童骨骼和牙齿的发育，其实低脂奶品类和全脂奶品的营养成分是一样的，尤其是蛋白质和钙质，低脂奶品类的热量和脂肪成分比起全脂奶品类要低，对身体更加有好处，两岁以内的孩子建议选择全脂的乳制品，两岁以后可以选择低脂的乳制品。

　　鸡肉和牛肉比起来是否更加的健康，其实红肉像是羊肉，牛肉，猪肉，白肉像鱼肉，去皮的鸡肉所含的营养成分是不一样的，红肉里面含有丰富的铁质，可以促进身体制造血液，而白肉所含的脂肪量比较低，所以两者各有所长，两种食物都应该要适当的吃一些。

　　上面给大家介绍的就是有关饮食与营养的知识，现在大家应该也知道了吧，大家在日常的生活里面就不能够挑食和偏食，一定要吃各种各样的食物，这样才能够满足身体对于营养的需求，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助

到此，以上就是小编对于60个值得收藏的生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于60个值得收藏的生活常识的2点解答对大家有用。