老年人生活基本安全常识

人过六旬应该怎么生活

答：拥抱岁月，洒脱生活。

1、咱老祖宗说：“五十知天命，六十耳顺不言。”

2、六旬，低龄老人，在家充当中流砥柱，上有老下有小。

3、保重身体、爱惜自己、愉悦心情、豁达大度……

4、延长全自理能力，是六旬老人的必修课！

年过六旬应该怎样生活？我这个63岁的老人真还对此感到迷茫。难道我活了六十多岁还不知怎样生活？

我知道去日苦多，劳累了大半辈子了，趁着身体还允许，应该学学那些潇洒老人，候鸟老人，游遍山川大海，新马泰，日韩，澳大利亚，美国、欧洲也得去，甭等到想去也去不了了！可摸摸钱包，太瘪，和老伴工资加一起也不如一个退休的公务员多，再攒攒吧！等凑够了再去(笑);也该夏天去哈尔滨去避暑，冬天去海南岛去过冬，我这老气管炎一定能不治而愈！可不光是赵公元帅的问题了，小孙子放寒暑假谁来看？所以我对羡慕别人又去外地过年的老伴说:等明年钱够了，一定带你去南京(那有亲戚)！她嘴一撇:别做梦了，孙子上学谁接？学习谁辅导？吃饭谁做？……

记得我还上班时，对比我早退休的工友每天忙着接送孩子上学的问题，不屑一顾，“发贱，我退休了决不会干”！可自古说话别说绝，真退休了，还不是乖乖的来，一天往返八次，风里来雨里去，不敢有半点延误。再看看学校门口，等着接学生的，比我年龄大的有的是，我反而感到年轻了(笑)！其实又有什么办法呢？有50多年历史的大型企业一棉，说破产就破产了，儿子儿媳失业下岗，双双去打工，我们不管孙子怎么办？还有要陪学生抄卷子，批改，把背诵的视频发群里，等等，谁干？

家家有本难念的经，不是我们不会生活，不是我们守财奴，有钱不潇洒，是不得以而为之也！但我心里也挺坦然。看看小区里拣拾垃圾的老人，街道上打扫卫生的翁媪，再想想农村里近70岁还在建筑队里打工的亲友，还有什么不满足的？又想起了上世纪六、七十年代农村亲朋常说的话:一家子都非农业，大米洋面的吃着，还想干吗？(笑)

一是要注意自己的身体健康，二是不要参加不必要的住何场合的活动，摆正位置，不要参与孩子们的家事，三是心态要好，舍得放下过去，钱物不要过份看重，老朋友老同事交往要适应，不能影响他人的生活规划，四是要规划好自己的养老计划，不要强求子女如何如何，生活上有规划不能向过去一样，烟酒茶要尽量少一点，五是要照顾好配偶生活上的一切，学会独立生活，尽早计划好将来如何过好晚年生活，与孑女沟通好准备到养老院生活的准备，六是要沟通兄弟姐妹在过去生活交往中自己的不足，继续做到吃亏是种福气的准备，兄弟姐妹没有什么大不了的事，七是在水辈面前继续做好示范，以求大家庭的和谐。

人过六旬应该怎么生活？我从健康角度来谈谈：

1、要有好心态。该放下的东西放下，保持一颗平常心非常重要。哪些是身外之物，哪些是真正属于自己的，应区别对待。

2、时刻‬牢记‬60岁以后拼的是健康。不要计较工资多少、计较以前那些个人恩怨、计较个人得失，工资够花就好、衣服穿暖就好、日子安泰就好、每天心平气和就好。其实，就死亡来讲，命运还是公平的，多活几年什么都有了。

3、粗茶淡饭时刻牢记于心。不能再大吃大喝，饕餮大餐不如细水长流活到耄耋之年；按时睡眠非常重要，不能觉得自己还年轻时常熬夜，老人的“油灯”经不起熬。

4、关注身体健康的“预警”。对于某些疾病要有足够重视的心理，哪里不舒服要及时尽早治疗，做好未雨绸缪，及时体检很有必要。

尤其要预防“三高”等，防止一些老年慢病继续进展，有效防控并发症。及时预防骨质疏松、便秘不可疏忽。

5、要直面身体机能衰老。不能再强迫自己去做一些危险的“健身动作”，例如最近“吊颈健身”的做法很危险，极不可取。

6、活得为老有尊。不要去做“老有少心”、不合时宜的事情，这会让自己很有尊严的活着，受到晚辈们的尊敬，以建设好心理健康。

7、捂好“老本儿”。钱财虽然不很重要但也不要“大撒把”，要注意让自己的晚年生活留有余地、游刃有余，这会让自己往后余生很体面。

8、善于‬总结生活的点滴。60岁以后，要学会“四爱”、“五学”，即爱上自己、爱上孤独、爱上品茗、爱上回忆；学养生调理、学“睁只眼闭只眼”、学宽容待人、学种草养花、学穿越迷茫。

9、长寿秘诀只符合自己。一杯茶、一杯咖啡、一杯红酒、一杯白开水、一杯果汁，味道各有不同，无论哪一杯适合自己，选择了就要好好坚持下去，从中完善并修炼自己的长寿秘诀。

10、夫妻才是最长情‬的陪伴。60岁以后，夫妻“同林鸟”尽量栖息在一棵树上，老树庇荫、老巢温暖，飞出去的鸟儿也会熟悉曾经的味道，感念生命的赋予。这样自己会更有幸福和安全感。

11、让家的灯光永远亮着。家的定义有两个：一个是现实意义的家，要继续经营好，不要把钥匙弄丢了；二是灵魂深处的家，随时相伴就好，不要太过折磨自己，比如对亲人对故乡的眷恋。

12、预防老年痴呆要尽早。这一点真不能忽视，一些疾病来得毫无征兆，自己要尽量提前做好预防，平时多些兴趣爱好，让思维、记忆力尽量活跃起来，自己能照顾好自己才是最精彩的人生。

13、余生‬不长‬，但要‬做好‬规划。60岁以后依然要做好两方面规划：即规划好已取得的财富，这样会让以后的生活更踏实；规划好自己的余生，每走一步都觉得有“落脚点”，每季每年都有“驿站”休整自己。

14、多了解自己。60岁以后，你要做得事情就是多了解自己，和自己的内心、和某些疾病、和越来越浓烈的孤独和谐相处，时常调整幸福指数，让自己的期望值不要太高了。比如孩子们不来电话问候、不来看望时，不要去抱怨，而是多理解。

15、学会“断舍离”。老了，要舍得为自己花钱，让品味生活变成美味生活。该扔掉的东西不要不舍得，该忘记的旧情不要藕断丝连，该忽略的人要果断一些，珍惜眼前的一切、过好每一天才是最重要的。

图片来源头条免费正版图库。

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