宝宝一岁了,辅食吃什么比较好?有合适的食谱可以推荐吗
一岁的宝宝已经开始长牙齿了,不再像以前那样总是吃软烂的食物,饮食也可以多样化了,宝宝长牙期间牙龈会痒,可以让宝宝吃一些蔬果条,比如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等,主食可以吃蔬菜面、猪肝瘦肉粥、南瓜粥、胡萝卜瘦肉粥等。虽然宝宝可以像大人一样吃东西了,但是奶也是不能少的,记得每天要给宝宝至少喝两次奶,这样营养才跟得上。
宝妈你好,很高兴回答你的问题,我家宝宝17个月,男孩,平时吃饭也比较省心,分享一下我们的伙食,希望对你有帮助哦😄
我儿子一天基本上是早晚两顿奶,三顿辅食,偶尔下午也会加一顿奶。
早上一般是150ml奶粉+早饭,早饭的话我们平时会吃:
水煮蛋/鸡蛋面糊/西葫芦小饼/香蕉小饼➕红枣小米粥/大米南瓜粥/小米紫薯粥/大米山药粥、西红柿疙瘩汤、手擀面(宝宝小可以薄一点,小一点),比较普通得饭食,简单易上手。
中午饭我们一般是:主食➕炒菜,有时候也会煮一些排骨汤、牛肉汤、西红柿鸡蛋汤。主食一般就是米饭、面条(各种面,有手擀的,有专门买的,造型也很多,主要引起宝宝吃饭的兴趣)、小饼等等;炒菜一般是西红柿炒鸡蛋、冬瓜炒干贝、杏鲍菇炒胡萝卜、西红柿炒西葫芦、茄子炒肉、小白菜炒猪肉、土豆炖排骨、土豆胡萝卜牛肉、西红柿炒大虾等等都是近期经常吃的菜,因为在老家住着,超市里的菜花样比较少。
晚饭的话跟早饭差不多,也是喝粥比较多,再吃些其他的,比如说苹果松饼、黄瓜银鱼饼、蒸南瓜,大虾蒸蛋等,也会喝一些面条放点猪肝粉。
然后睡觉前还会喝上150ml奶粉,刷牙睡觉。
以上就是我家宝儿最近的饮食菜谱了,都是简单易上手的,希望对你有帮助,如果平时需要特殊补充营养的话也可以去关注一些育儿公众号或者一些视频,都会有具体的做法。
希望宝宝健康快乐成长!
一岁的宝宝理论上说,大部分的食物都能吃了,如米饭、水果、各种肉、蔬菜,制作时注意软、细碎一些。在吃这些东西的过程中注意观察宝宝的大便及发育情况,以便随时调整。
一岁的宝宝,已经能吃很多东西了,像粥,点心,水果之类的…,下面教你制作一下。
粥类食品:
粥类的共同制法是取稻米,小米或麦片等约30克,加水3~4碗,浸1小时,置锅内煮1~1.5个小时,煮至烂如糊状即可食用。
为孩子煮制的补充营养的粥是指在粥内加入一定数量的鱼,肉,蛋,肝脏,蔬菜,豆制品等。比例为大米:荤菜:蔬菜:豆制品=500克:(250~350克):(250~350克):(50~150克),另加植物油50~75克。
(1)肉泥粥:取猪里脊肉洗净,剁成佃末,加入粥中煮,可适当加葱、姜、盐、滴几滴香油。
(2)肝泥粥:洗净的猪肝用刀横剖,再刮取切面处泥状物,加少少盐,放入粥中煮透。也可适当加些调料。最好每周吃1~2次。
(3)鱼粥:洗净去内脏的鱼(如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条鱼蒸熟去骨刺压碎,将鱼肉研碎,拌入粥中煮熟,加适量食盐,葱,即成鱼粥。最好每周能吃1~2次。
(4)蛋花粥:将1只鸡蛋打碎放入已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加食盐和香油即可食用。
(5)菜粥:将嫩菜叶(如菠菜叶,油菜叶等)洗净切碎,放在粥里煮熟,加入少量的食盐和熟油即可。
(6)芝麻、花生或核桃仁粥:将芝麻、花生或核桃仁炒熟,研成粉末,加入已熬好的粥中即可。
点心
吃点心是小孩的一种乐趣,多数的孩子都喜欢吃点心,既能补充营养,又能调节一下孩子比较单调的生活。一岁的宝宝已经长几个牙齿了,饼干已经能啃了,如蛋糕,饼干,布丁等。给小孩点心的时间最好定时,在午餐和晚餐之间多数的小孩要喝牛奶,可以在这时一起给点心。
让孩子吃水果
一岁的宝宝吃水果,一般只要削了皮就能吃了。西瓜、葡萄的籽要去掉了才能给小孩吃。苹果的果肉太硬,要切成薄片才能给小孩吃,梨和桃也可以给小孩吃。还有很多水果一岁的小孩也能吃了的。
我家的宝宝一岁的时候也经常给这些东西吃。这些食谱你也可以做给小孩吃。
一岁宝宝这个时候吃的食物,主要是以碎食物为主,像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品和水果。这时候就餐的次数一般是在六次左右,可以有三次的喂奶,两次的辅食,还有一次可以吃水果。这时候孩子的就餐技能,尽量培养孩子自己用勺子来吃饭,或者是进行抓食,不要再继续用奶瓶来喂养。孩子的发育,他食物的添加跟正常的生理机能,以及能力的获得是非常关键的,这个时期如果能够比较良好的从泥状的食物转成像正常的碎食物,这对于孩子的正常发育非常有必要。
这个时候要注意,一定辅食的添加原则要从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬,注意进食技能的培养。再有,也要注意在这个时期不要过多的、过频的给孩子喂养,有的因为频繁给孩子进食,造成了孩子的胃排空不足,会影响到孩子的食欲,会影响到孩子形成饥饿的生物循环。所以一岁的宝宝,除了添加辅食,量和种类以及频次都要高度注意。
女人有哪些无声的炫富方式
我们兄弟姐妹6个人,属大姐混得最好,也最富有,但她却富的不显山不露水的。她的炫富方式让我们大开眼界,不得不从心底里佩服她,身边的人没有一个说她的不是。
大姐从来不穿多么华丽的衣服,也从来不戴多么名贵的首饰,甚至不曾吃过什么山珍海味。但她的行为却无不彰显出她的高贵。我从她的行为中总结出了她的几个特质:
一、她是自己小家庭最坚强的后盾
2015年那会,姐夫包工程赔了几十万,那时候全家老小都觉得天塌下来了,精神支柱轰然倒塌。但大姐没有气馁,即使背着巨额债务,也从来不会在家里打打骂骂的。
她辞掉了以前朝九晚五的轻松工作,换了一份拿提成的销售工作。她一改以前闲散的工作状态,经常加班,努力跑业务,每个月的收入由原先的4000多块到了两三万。
在家她也辅导孩子写作业,给公公婆婆煮晚饭,家里扫扫拖拖也没落下。她没有抱怨,一直都在默默地坚持和付出,她活成了自己小家庭最坚强的后盾。
后面熬过了那两年,终于皇天不负有心人,债务还清了,姐夫的事业也蒸蒸日上。现在,他们每年少则赚个几十万,多则上百万。但姐姐也没有因此骄横跋扈,而是更加克勤克俭,依旧保持着一段勤劳朴素的作风,在工作上兢兢业业,在家庭里照顾孩子、孝顺长辈。
一家人过得和和美美,姐夫也越发珍惜姐姐的付出,公公婆婆也心疼他们,一直帮忙带孩子,减少年轻人的负担,一家人一起把日子过得越来越好。
二、她总是把父母的需要放在首位
我姐还是个特别孝顺的孩子,只要我爸妈有什么困难或需要,都不用他们开口,大姐都会看在眼里,立刻去帮忙解决。
早些年我妈没了工作,闲赋在家,没有交社保,大姐二话不说,自己每个月掏1000多块钱,帮我妈把社保续上。她说这事关我妈退休,是十分重要的,耽误不得。
她对父母很舍得花钱,平常我爸妈家里电器坏了,她立马联系师傅上门维修或者直接上网买新的寄过去,还是讲究有品牌,有质量保证的。
三、弟弟妹妹有困难,她义不容辞
我姐经常说她作为长姐,就有责任多多帮扶弟弟妹妹。
妹妹2019年大学毕业之后,需要找一份对口的工作,是和媒体相关的。我大姐有这方面的资源,于是她去请人家吃饭,还花了一些钱去周旋关系,最终把妹妹弄进去一个著名的报社当实习编辑。
我弟去年买房,首付还差一点,我大姐二话没说借了5万块钱给他,也不打欠条。她跟我弟说不着急还,让他手头宽裕了再说。我姐私底下跟我说,咱弟天天熬夜加班,不容易,这眼下买房结婚生娃,哪哪都要钱,她这五万要不当礼金给他好了。
四、怀着一颗悲天悯人的心做好事
我姐除了为身边的家人处处考虑之外,对需要帮助的陌生人也伸出援手。她参与了一项让贫困山区的孩子吃上鸡蛋的献爱心活动,设置了每个月自动从卡里划扣100元进行捐助。虽然钱不多,但一年下来也得1200元,而她这个行为已经坚持了三年。她说她会继续坚持下去,会一直坚持下去。
还有一年,那时还是现金支付的年代,我和她在路边等公交的时候,一个衣着朴素的母亲抱着一个嗷嗷待哺的婴儿来到我们跟前,眼里泛着泪光,跟我们乞讨10块钱去吃饭和坐车回家。
我姐正要掏钱,我赶紧拦住她,悄悄地说“这指不定是骗子呢?”我姐却认真而真诚地告诉我,如果他们真的是骗子,那他们拿这个钱也不会安心;但如果他们不是骗子,是真正需要这10块钱吃饭和回家,那这对他们来说就是救命钱。而且还有个婴儿,我相信只要是母亲,不到万不得已,都不愿意在孩子面前如此狼狈不堪。况且只是10块钱而已,帮了人就做了件善事,就算被骗也就当做吃亏算了。我顿时无言以对,对我姐肃然起敬。
五、写在最后
这就是我姐的炫富方式,她普普通通,不穿锦绸罗缎,也不吃山珍海味,而是心存善念,对身边人力所能及地付出,对陌生人也以己度人,设身处地地为他人着想。我想,她必定是个有福之人。
大家认为呢?
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