南酸枣的功效与作用（紫苏南酸枣的功效与作用）

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1南酸枣为什么不能多吃

1、南酸枣营养虽然比较丰富，但不能吃太多，那么南酸枣为什么不能多吃呢？南酸枣是不能多吃的，如果多吃的对消化功能不利，会出现便秘以及龋齿等。由于南酸枣的表皮坚硬，而且含糖量较高，阻碍消化，吃多了会损伤脾胃，还会影响营养物质的吸收，建议每次不要超过20枚，吃时要细嚼慢咽更好。

2、能吃，但应当适量。因为南酸枣含糖，多食会使血糖升高。糖尿病人不能靠吃所谓的保健食品治疗糖尿病，更不应听信广告传言，应到正规医院诊治，以免加重病情。南酸枣营养丰富：成熟时金黄色，呈椭圆形，可鲜食，其滋味酸中沁甜，它含有极高的营养价值。

3、南酸枣糕吃多了会怎么样 没有坏处的，是绿色食品。放松使用，不过不要过量奥，任何东西都要适度的。南酸枣糕含鲜果固有的丰富的植物黄酮、天然果胶、维生素c、膳食纤维、有机酸、氨基酸、钙、铁、锌等多种微量元素，特别是植物黄酮具有抗氧化，延缓衰老，保护心血管，抗肿瘤，养心安神的作用。

2常见食物南酸枣的药用功效是什么?

五眼果，学名南酸枣，主要功效如下：开胃健脾。五眼果味甘酸性平，酸酸甜甜，经常食用可以开胃健脾，促进消化，胃口会越来越好。改善睡眠。五眼果全身都是宝，果肉胃酸酸甜，十分爽口。五眼子中含有丰富的微量元素，有治疗失眠的作用。

另外，这个枣中黄酮类化合物含量较高。长时间吃的话具有抗氧化、抗衰老、保护心血管、抗肿瘤、抗病毒、养心安神等多种功能。这个南酸枣的天然果胶能帮助人润肠胃，防止食物停滞和便秘。因为这个富含钙质，能改善血脂，降低血糖，增强心肌。

南酸枣的功效与作用提高心脏功能人们食用南酸枣能提高心脏功能，因为南酸枣中含有丰富的类黄酮和多种微量元素，这些营养被人体吸收后能营养心肌，可促进心肌收缩，能提高人类心脏功能，对人类经常出现了心肌缺血和心律不齐，都有特别好的缓解作用。

功能与作用：五眼果十分好吃，果实营养非常丰富，含钙、蛋白质、脂肪铁、磷及多种维生素，尤其是维生素C和P每100克鲜果分别高达1200毫克和2000毫克，比山楂高14倍，比猕猴桃高2倍，比苹果高几十倍。而且还有多种氨基酸、无机元素硅、钾、钠等化学成分。

中药科普 别名：五眼果、山按果、酸枣。药用部分：南酸枣的鲜果或果核。性味归经：性平，味甘、酸；归脾、肝经。功效主治：行气活血、养心安神、消积、解毒；主治气滞血瘀、胸痛等。用法用量：煎汤，30~60克；鲜果，2~3个。用药贴士：南酸枣树皮不可内服。

3南酸枣糕有哪些功效?

1、果味浓郁，酸甜韧滑，口感独特，具有行气、活血、养心安神、消食、醒酒、解毒的作用，是纯正天然的营养健康食品。减肥瘦身适量食用南酸枣糕能够达到降低血脂，促进新陈代谢的效果，从而达到减肥瘦身的目的。

2、有的，齐云山南酸枣糕的原材料中含有丰富的维生素C， 植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、有机酸、微量元素，南酸枣糕味道酸甜，有促进唾液分泌、胃液分泌功效，有机酸可促进肠道消化，所以它是由消食功能的。

3、有的，南酸枣中的有机酸能人体消化腺的分泌，增进食欲，有利于食物的消化，另一方面，有机酸使食物保持一定的酸度，对维生素C的稳定性具有保护作用，同时有抑菌、利胆、消炎、降血糖、抗氧化以及调节机体免疫等作用，另外嘱咐一句，买南酸枣糕还得认准齐云山。

4、助消化呀，南酸枣中的有机酸能促进人体消化腺的分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时使食物保持一定的酸度，对维生素C的稳定性具有保护作用，齐云山南酸枣糕每100g有1945mg的有机酸，吃撑了的朋友可以试试看。

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