如何用一句话劝导一个抑郁症患者

如何用一句话劝导一个抑郁症患者

感谢邀请。

“没有人觉得我病了，他们只是觉得我矫情。”

早就有临床研究表明：春季是精神疾病，尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。故民间素有”菜花黄,痴子忙”的说法。据调查，有超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者在春季也复发率比较高。

在1995年的《社会科学与医学》杂志中，就有一篇研究指出：

在28个国家中，5月是自杀率最高的月份，2月份最低。

所以，你不知道，在我们享受明媚春光的时候，有一群人，正在我们看不到的角落里，一遍遍地挣扎。

而比这种绝望情绪更绝望的是，没有人能听他们说话。

如果你也正在受抑郁症的折磨，我想对你说，

第一，不要给自己当医生，不要总告诉自己“再过一段时间就好了”，也不要刻意掩盖自己的情绪。

因为，释放情绪从来不是什么坏事，不努力地假装积极也没有关系，眼泪也不是可耻的。

第二，请你积极配合专业治疗，只有到专业的心理机构寻求帮助，才是最直接有效的方法。

治好你的方法有很多种，但绝对不是自杀。

第三，不要把自己关起来，别再独自挣扎，至少要让爱你的人知道。抑郁症缠上你，并不是你的错。勇敢的寻求帮助没什么难以启齿，你要明白，你从来都不是一个人在作战。

愿我们把每一个平淡如水的日子，过得有滋有味。不慌乱，不迷茫。进一步有进一步的欣喜，退一步有退一步的豁达。不站在过去和未来之间，踯躅，徘徊。在阳光下灿烂，在风雨中奔跑。纵有疾风起，人生不言弃，洒脱而活，从容而安。

我很喜欢的一句话是，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。

希望没有从高楼一跃而下的人 ，没有毅然决然投身入海的人，没有烧起温暖的炭火却不为取暖的人，没有将冰冷刀片逼向手腕的人。每一个认真而又孤独的灵魂，都应该有尊严地活着，拥抱世界以温暖，在这个寡淡的世上，深情地活。 这个世界没有那么美好，可我祝愿你努力成长为美好的自己。

谢邀！

抑郁症患者是缺爱，缺关怀，压力大，慢慢抑郁的。不是一两句话就能劝说得了的，须要自己心态改变，心念改变一切。还要定时看心理医生。人，总要放下一些东西，不放下，背太重就会慢慢抑郁。不要问我怎样知道，十多年前我也抑郁过，死的心都有的，结果医生说是高感神经过敏！呵呵，看过很多次，结果是自己医了自己。看开些，钱是身外物，心情不好多去人多的地方看看行行，结果有对比就不想死了，抑郁也好了，人也开心了，花也红，柳也绿，生命的花重开一次！

告诉你抑郁症的真相:一颗完美的❤️有两个心室。一间住着“正大光明”；一间住着“黑暗深渊”。它们的行为影响着你是否“快乐”与“忧愁”，掌控并支配它们的是你自己的“意念，意念，意念”。

抑郁症是自己现实生活中“画地为牢”的梦魇。

“想，想，想”…走向哪里？——完全决定于你心念是否坚强与懦弱！

坚强一点走进正大光明室，屋里有温暖的阳光，阳光下蓝天白云，崇山峻岭，草原牧场…自由洒脱，快乐奔放！

懦弱退缩则会走进黑暗深渊室，屋里有深不见底的坑坑洼洼，饥饿湿冷，还有看不见日月星辰的孤独胆怯，寂寞忧愁…哀怨无助！

你希望以什么方式？在什么时候结束自己的生命？

抑郁症患者遇到的最常见的问题就是厌世，感觉活着无意义。有一大部分的抑郁症患者会想着结束自己的生命，其中还有一部分已经尝试用过自伤的办法来伤害自己。

所以与其劝导他们，还不如理解他们。如果我在面对这样的来访者，不会跟他们大谈生命的意义。不会谈什么爱呀，积极呀。这只会让抑郁症患者觉得你跟他是两个世界的人。他会把你越推越远，而他也会越来越孤独。

我可能直接会问他，你希望以什么样的方式去结束生命，在什么时候实施这件事情？

这是一个让劝导者感觉很恐惧的话题。但却是抑郁症患者最感兴趣的话题。往常抑郁症患者已表现出厌世。劝导者要么会回避这个问题，要么会提出反对意见。很少有人会平静的跟他探讨如何死，以什么方式死。

当有一个人愿意跟他谈这个问题的时候，抑郁症患者就不再是孤独的，他会觉得这世上有一个人是理解他的。那么反而可能会扭转他厌世的程度。

女孩子对生活很抑郁怎么安慰

1 需要关注女孩子的情绪和心理状态，以及积极的引导和安慰。
2 抑郁情绪可能是由于生活、学习压力过大，家庭关系问题，人际关系问题、身体健康等因素造成的。
因此，需要耐心倾听女孩子的抱怨和痛苦，并且提供温暖和安慰。
3 另外，建议女孩子积极参加一些有意义的活动，比如运动、旅游、亲近大自然等，这可以缓解情绪不良。
此外，也可以建议她寻求专业的心理咨询或治疗，进行有效的心理调节和疗愈。

关于这个问题，以下是一些可能有用的安慰建议：

1.倾听她的感受：倾听她所说的话，并给予她足够的时间和空间来表达自己的感受和情绪。不要试图打断或贬低她的感受，而是尝试理解她的处境。

2.赞美她的优点：给她说说她的优点和她所做的好事情。这将帮助她重新获得信心和自尊。

3.提供支持：让她知道你支持她，并且帮助她找到适当的资源来解决她所面临的问题。

4.鼓励她寻求专业帮助：如果她的情况太严重，她可能需要寻求专业帮助。鼓励她去看医生或心理医生，并提供支持和鼓励。

5.陪她做一些有趣的事情：尽可能多地陪伴她，做一些有趣的事情来分散注意力，减轻她的压力和负面情绪。

6.提供帮助：如果她需要帮助完成一些任务或者需要帮助解决问题，尽可能地提供帮助。

最重要的是，要让她知道她不是一个人，她有人在她身边支持她。

女孩子对生活很抑郁时需要适当的安慰和鼓励。
首先要表达出对她的关心和理解，让她感受到被关心和被理解的温暖。
其次，要鼓励她敞开心扉，把心里的不愉快说出来，倾听并尊重她的感受。
最重要的是要给她希望和勇气，提醒她不要留在负面情绪中太久，积极面对生活，寻求帮助和支持。
可以提醒她做一些喜欢的事情来转移注意力，还可以建议她找专业人员寻求帮助。
总之，关心、倾听、理解和给予希望和勇气是安慰抑郁女孩子的有效方式。

你要尽可能的开导她， 告诉她世界上还有很多美好东西等着他发现 ，还有许多人着着他 。多少比他还要不幸的人依然在努力的生活 ，为什么要轻易的向生活低头

如果觉得难过和痛苦，可以去培养爱好 养个东西 。让自己找到存在的价值 ，感觉到别人对你的需要 。

需要关心和倾听因为女孩子对生活感到抑郁，可能是因为生活中的一些困难和压力导致的，这时候需要身边的人关心并倾听她的心声。
可以和她聊聊日常生活，或者和她一起做一些她喜欢的事情，让她感到被关心并且能够缓解一些心理压力。
此外，也可以建议她去看看心理医生，以帮助她更好地处理自己的情绪和问题。
同时，我们也要通过友善的言辞，让她理性看待问题，从而更好地面对生活带来的各种挑战。

抑郁症或者抑郁情绪时来这写下心情日记，大家互相鼓励怎么样

我觉得你很不错了，能在平台上写下你的心得、你就不是病人、只是压力没处释放，有点过于深沉而己。想让自己变得快乐点？多和朋友聊聊天，说说心里话，多看点搞笑的视频，多看平台上男神、女神的正能量文章！把你每天的心情、用日记的方式分享给大家，你会很快的发现，自己变得更强大，更优秀！祝你天天开心[玫瑰][玫瑰]

抑郁的情绪常让我无故烦恼，哭泣。那种情况一出现，我好想有人关心有人理解。可惜，我被家人忽视，说我神精病。

在孤独寂寞的日子里，我看头条，听音乐，看新闻，看中央台的等着我，看涂磊的谢谢你来了。钢琴曲是我的最爱，头条里的美文我好喜欢。与友友们对诗忘却烦恼，写点小文觉得自己依然在成长。

我觉得，只有自己爱自己，只有自己才能拯救自己！

我是一名抑郁症和焦虑症患者，没人可以说说自己的情绪，也不想说。只有借这个平台释放一下吧，谢谢。我每天都被失落，无助，病痛，焦虑，失眠，折磨着。可我要坚强的活着，因为我不能倒下，我要把生我的好好的送走，我不想（他）她们伤心，我要把两个儿子养大，我不想他们受伤害。我每天都为自己加油。加油，为了明天的太阳。

抑郁症患者症状比较轻的，通过写日记或者倾诉的方式互相鼓励很好，建议去旅行。报名条件较差的旅行团，参加体验感和冲击感很强的活动，激活自己内心深处的求生欲和感知力，比如冲浪，玩蹦极，看火山爆发，体验台风，潜海等等之类的。

如果长时间抑郁，什么都提不起精神，可以适当服用药物治疗，这是一种病，一种非常尴尬又不被重视的病，早介入早好。平时强迫自己多运动，多参加各种活动。

谢谢您的邀请！我来回答这个问题。

抑郁症或者抑郁情绪时，写下心情日记，大家相互鼓励，这个办法不错。

写下心情日记，有助于排遣不良情绪，使不良情绪通过合理宣泄，情绪逐步正常化；大家相互鼓励，可以增加和扩散正能量和积极因素，正确面对压力和焦虑，的确是可行的办法之一。

除此而外，也可以看幽默视频、听相声、看搞笑小品，换一种积极乐观的态度面对自己所处的境况。生活中不能没有笑声，笑声是最美的音乐，笑容是最美的面孔，战胜抑郁，从嘴角扬起微笑开始。

也可以出去走走，呼吸新鲜空气，迎接春暖花开的季节，吮吸花朵的芬芳，观赏万紫千红的景象。

也可以听疗伤音乐，在静静地沉醉中忘却烦恼，在情绪的宣泄中，渐渐归于平静。

也可以弹琴、读书、搞一些小制作，为生活平添一些小可爱、小清新。

抑郁严重一些的朋友，可以咨询专家或者去医院，心理调整为主，辅之以药物控制。

无论如何，情绪稳定是关键，心态积极不可少，合理宣泄不可忘，抑郁减轻有依靠！

气得血压飙升的搞笑说说

1.最近让我非常的生气，血压真的飙升的很快，让我觉得一切完全不由自己的控制！

2.我血压飙升的很快，我觉得这一切都是自己生命的缘故，这一切都来自于自己的抑郁！

3.我的儿子快要把我逼疯了，我的血压真的飙升的很快，让我觉得这一刻我都快要昏倒了！

一个痛苦的抑郁症患者，闭上眼睛总有人在与自己说话，咋办

抑郁症的产生，常常是因为这样的情形：悲剧事件A发生了，当事人过于悲痛，一时无法忍受，于是用“阳光战略”来对抗悲伤，伪装得像没事人一样。

并且，他仿佛成功了，他很快从悲剧事件A中恢复了过来，又可以笑口常开了，甚至表现得比悲剧发生前还快乐。

多年以后，悲剧事件B发生了，它看起来并不严重，但却引起了当事人强烈的情绪反应，他为此深深地沉溺在悲伤之中，常常控制不住地长时间哭泣。意识上，他会认为自己是因为B而悲伤，是悲伤过度了。

实际上，他是因为事件A而悲伤。

从这一点上而言，抑郁，这种沉溺性的悲伤，其实是没有完成的悲伤，或者说，是错位的悲伤。

解铃还需系铃人，作为一个曾经和重度抑郁症相处过的人还是有点发言权的。 首先，药不能停，去专业的医院开药按时服用，保持理智很重要！（只有患者有自知才能找到导致抑郁的深层次原因）

其次，问问父母长辈，三代之类家族里面有没有得过抑郁症的亲人，如果有，可能属于遗传学问题，那发病不是你的原因，是基因自带，不要过分自责。 然后，第一次发病的原因找找看，是学习工作压力加大导致的犯病还是情感问题？如果是前者，放弃暂时目标，可以休学一年或者辞职，抑郁症患者不及时治疗是无法完成日常学习和工作的，幻听导致精神高度紧张无法集中注意力，后期可能会导致幻视，开始相信脑波操控和鬼神之说，身边的人最直观的感觉就是此人变的不再是自己，仿佛被附身一样，其实从科学的角度来说并不是，只是抑郁症导致身体不再分泌快乐激素，人精神错乱导致休息不好，一直恶性循环。如果是感情问题，转换目标，让他能找到一个类似的替代品，也能缓解很多，替代品可能是真爱可能是家人找的演员，总之，要让他在治病期间保持心情愉悦就好的多。 最后，如果病人本身有逃避厌世的情况，比如观看黄暴影片或者鬼片，或者天天打游戏看直播打赏，一定拉他出来，最好带他去一个没有网络的地方，比如深山海边，面对自然奇景人可以得到灵魂的升华，这时候不要心疼钱，去医院住着也费用巨大，监护人要及时开导患者，让患者对金钱也没有太大担忧，面对犯病期间的傻话不要放在心上，每天多走路，让对方觉得你没有她（他）就活不下去，要他对人世间有牵挂，慢慢治疗，抑郁症好了的人心态会非常强大，涅槃重生，一切都是值得的，只要你爱他（她）们。

要是重度抑郁必须去医院治疗，否则自己就废了，我不是大夫，但我曾经患过抑郁，我个人认为抑郁跟性格，心胸狭窄，家庭环境，工作环境，还有来自各个方面的压力有关。

2003年我患了甲亢，吃了半年中药没起作用，后来去了北京协和医院一次性根治，效果还是不错的，到了2005年由于家庭的不和谐，不知道刺激哪根神经晚上失眠，不想见人，不想说话，害怕寂寞，感觉自己犯了很大的错误甚至十恶不赦。后来去了医院看了看心里医生，说是轻度抑郁，说真话抑郁还是要靠自己不断的调整心态，加上药物辅助，强行与快乐挂钩，我想大部分患者都能走出抑郁的阴影。

看到你形容的状况，很是理解你的感觉。但是我们既然遇到了就要面对。建议你试一下这个办法。

你不是一闭上眼睛就觉得有人跟你在说话吗。好，别逃避，也别烦恼，放松心情，接受你脑中的这个或这些人，用自己的意念与他沟通，交流，并尽量成为朋友。也许开始有些困难，但没关系，在意念里，你要敞开心扉，真诚以待。你可以诉说你的烦恼，你的愿望。你还可以要求他们为你做一些事情，比如给你讲一些他们所知道的趣事，帮你复习功课，甚至可以让他唱歌给你听，让你在歌声中入眠。

祝你好运常伴。

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