怎样成为一个有修养，有气质的人呢

女人健康知识常识？

女性要确保自身健康，少穿高跟鞋有必要虽然高跟鞋能让一个人的气质，气场变得更好，但长时间穿高跟鞋容易让膝关节，腰椎等承受较大压力。

为了在走路过程中保持平衡，骨骼容易受损，因此要减少穿高跟鞋频率，最好选择平底鞋或者运动鞋。

怎样成为一个有修养，有气质的人呢？

男：有责任感，也就是有担当，这个很重要，这会让你给人安全感。 有气度，做起事来象个男人，不要斤斤计较的，会很破坏形象的。 有爱心，人品要端正，要善，不要觉得自己是个男人心就该硬，要知道侠骨也是要有柔情的。对家人要好。 要果断，优柔寡断是大忌。 对待感情要认真，风流并不是潇洒，而且也很难有好结果。爱与不爱都不要欺骗。 要有自己拿手的东西，不论是专业还是业余爱好。我个人喜欢会弹钢琴的男人。 要有修养，象个绅士那样永远比象流氓那样有魅力。 不要太过于轻浮 也不要太过古板 要有运动气息， 也要有点读书气 上述“大体部分”是总之不用什么都好，但最好不要某方面特别差 细节部分就是： 讲话要有一点分寸， 说话适当看着人的眼睛 不要板着脸，稍稍带一点点笑意就够了. 做事不要唯唯诺诺 万万不能做了错事还不负责 还有…不要过于对事事都关心 显得过于积极容易被误解为虚伪 话不要多，言多必失 但要说就要说得有理 但是，说到底，什么样的世界观对应什么样的气质 这只是我个人的观点罢了，符合你自身个性最重要 美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

怎样练出气质？

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3. 品味决定气质

4.所谓”近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.

6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

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